Pilates w Piasecznie – Zajęcia z Anią w Bibliotece!

Biblioteka Publiczna w Piasecznie wprowadza nową propozycję dla wszystkich miłośników zdrowego trybu życia – zajęcia pilates prowadzone przez instruktorkę Annę. To idealna okazja, by zamienić rutynowe wizyty w bibliotece na aktywne chwile pełne ruchu. Od października, uczestnicy będą mogli rozwijać świadomość swojego ciała, poprawić postawę oraz zwiększyć elastyczność i ogólne samopoczucie.

Pilates to forma ćwiczeń, która nie wymaga intensywnej kondycji fizycznej. Kluczowe znaczenie ma tutaj praca z oddechem, precyzyjne ruchy oraz koncentracja. Dzięki regularnym ćwiczeniom, uczestnicy wzmocnią mięśnie głębokie, pozbędą się napięć mięśniowych i nauczą się lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez swoje ciało. Zajęcia ruszają 9 października!

Zajęcia dla Seniorów

Szczególnie seniorzy mogą skorzystać z zajęć pilates i stretching, które odbywają się w piątki o godzinie 18:00 oraz w soboty o 10:00. Koszt uczestnictwa wynosi 60 złotych miesięcznie, co czyni je przystępną opcją dla osób starszych, chcących zadbać o swoje zdrowie.

Zajęcia dla Każdego

Dla reszty zainteresowanych, zajęcia są dostępne w piątki o 19:00 oraz w soboty o 11:00. Koszt to 70 złotych miesięcznie. Oferta skierowana jest do osób o różnym stopniu zaawansowania, w każdym wieku, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Uczestnicy nie muszą mieć wcześniejszego doświadczenia z pilatesem. Wystarczy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz butelkę wody, by rozpocząć przygodę z tą formą aktywności fizycznej.

Zajęcia odbywają się w Bibliotece Głównej w Piasecznie, przy ul. Jana Pawła II 55, w sali szkoleniowej na pierwszym piętrze. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, warto zarezerwować swoje miejsce z wyprzedzeniem. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego ćwiczenia!

Źródło: facebook.com/biblioteka.piaseczno